Halloween, iets voor jou?

Zodra de maand oktober van start is gegaan, duiken overal in de winkels Halloween prullaria en kostuums op. Alhoewel het iets typisch Amerikaans is, zie je het elk jaar steeds meer en meer onze kant op komen. Zelf heb ik niets speciaals gepland rond Halloween, maar het is altijd leuk om te zien hoe creatief anderen rond dit thema werken. Indien je zelf wél een Halloween-feestje op de kalender hebt staan en nog geen outfit hebt, I've got you covered! In dit artikel wil ik jullie helpen inspiratie op te doen. Kijk je mee?

Kostuums:

          Foto's: Bol.com

1. Wolverina kostuum - Bol.com - Klik hier
2. Joker kostuum voor vrouwen - Bol.com - Klik hier
3. Skelet jurk - Bol.com - Klik hier
4. Day of the Dead jurk - Bol.com - Klik hier
5. Bloody zuster - Bol.com - Klik hier

6. Fluwelen vleermuizen vleugels - Bol.com - Klik hier

          Foto's: Bol.com

1. Chirurg kostuum - Bol.com - Klik hier
2. OppoSuits Skulleton kostuum - Bol.com - Klik hier
3. Zombie bruidegom - Bol.com - Klik hier
4. Skelet jas - Bol.com - Klik hier

5. OppoSuits Zombiac kostuum - Bol.com - Klik hier

6. Wolf - Bol.com - Klik hier

          Foto's: Aliexpress.com

1. Gevangene kostuum - Aliexpress.com - Klik hier
2. Koningin van Harten - Aliexpress.com - Klik hier
3. Star Wars Jedi mantel - Aliexpress.com - Klik hier
4. Harry Potter gewaad - Aliexpress.com - Klik hier
5. Gothic heks - Aliexpress.com - Klik hier
6. Scream kostuum - Aliexpress.com - Klik hier

Accessoires:

     Foto's: Bol.com

1. Horror nagels - Bol.com - Klik hier
2. Bloederig half schedel masker - Bol.com - Klik hier
3. Skelet handschoenen - Bol.com - Klik hier
4. Gebit rotte tanden - Bol.com - Klik hier
5. Panty gestreept oranje met zwart - Bol.com - Klik hier
6. Bloed capsules - Bol.com - Klik hier

Fashionable:

Wil je toch iets meer fashionable voor de dag komen op Halloween? Dan heb ik hier ook enkele Fashionable Halloween Outfits uitgezocht waarmee je leuk én gepast voor de dag komt.

        Foto's: Asos.com

1. Halloween cape playsuit - Asos
2. Halloween devil horn bodysuit - Asos
3. Halloween skeleton set - Asos
4. Halloween mini skirt with snake burn out - Asos
5. Halloween fishnet bone tights - Asos
6. Halloween catsuit with skull and cross bone - Asos

        Foto's: Topshop en H&M

1. Halloween black mesh body - Topshop
2. Halloween spider body - Topshop
3. Jurk met skelet dessin - H&M
4. Jurk met vleermuizen dessin - H&M
5. Sweater met skelet dessin - H&M
6. Trui met vampierenmond print - H&M



Vier jij Halloween? En zo ja, heb je al een outfit?

Rugpijn voorkomen in slechts 3 minuten per dag

Rugpijn... iedereen heeft er wel eens last van of zal er ooit last van krijgen. Daarom is het belangrijk om met de juiste oefeningen in beweging te blijven, je spieren te versterken en aan een betere houding te werken. Deze week is het 'Week van de rug', dus misschien het ideale moment om hier nu mee te beginnen?

Straighten Up Belgium is een gemakkelijk dagelijks oefenprogramma (ontwikkeld door chiropractors) dat bestaat uit een aantal oefeningen die in totaal slechts 3 minuten duren.

Zo'n dagelijkse oefeningen zijn voor de meeste mensen moeilijk vol te houden. Redenen zoals 'geen tijd', 'vergeten', ... zijn je wellicht niet onbekend! Tóch is het belangrijk voor jong en oud om zorg te dragen voor de rug en af en toe oefeningen doen kan zeker geen kwaad. Baat het niet, dan schaadt het niet!

    Foto: Flickr 

Ikzelf moet voor mijn knie dagelijks voor de rest van mijn dagen één of meerdere oefeningen doen om geen problemen meer te krijgen ermee. Ik moet toegeven dat ik dit ook niet dagelijks meer doe, maar toch zeker om de 2 dagen en dit tijdens het poetsen van mijn tanden (om tijd te besparen). Het is gewoon een manier van leven om er een routine van te maken en zo zorg te dragen voor je lichaam.

Dus ik geloof er wel in dat deze oefeningen goed zijn voor je rug (als je ze correct uitvoert) op termijn, maar dat je wel wat zelfdiscipline nodig hebt om ze dagelijks (of tweedagelijks) te (blijven) doen.

Een handige hulp hierbij is hun App die gratis te downloaden is voor Android, iOS of BlackBerry.

De oefeningen worden er stap voor stap overlopen (in het Engels of Frans).

Opgepast: als je scherpe pijn tijdens het oefenen ondervindt, zet het oefenen dan meteen stil en vraag raad aan je huisarts of chiropractor.

Je hebt maar één rug, dus draag er zorg voor!

A. BASISOEFENINGEN

DE BASISHOUDING

- Maak jezelf groot, sta kaarsrecht en hou je hoofd recht.

- Zorg ervoor dat je oren, schouders, knieën en enkels in een rechte lijn staan.

- Maak je buik hard.

DE VLEUGELS

- Haal diep adem en ontspan je buik.

- Rol je hoofd zijdelings van kant naar kant.

- Leg je vingers in je nek en masseer die.

- Ontspan nu je schouders en rol deze naar achter en naar voor.

- Doe dit 15 tellen lang.

B. OPWARMING

DE WIEBELENDE STER

- Hou je hoofd recht en je buik hard (basishouding).
- Spreid armen en benen zoals een ster.

- Adem rustig en breng één arm langzaam over je hoofd.

- Kantel nu langzaam naar de andere kant.

- Ontspan je en vergeet niet in en uit te ademen.

- Herhaal 2 maal aan elke kant.

DE TOLLENDE STER

- Hou je hoofd recht en je buik hard (basishouding).

- Spreid armen en benen zoals een ster.

- Draai je hoofd om naar één van je handen te kijken.

- Draai langzaam je hele ruggengraat en blijf naar je hand kijken die naar achter gaat.

- Ontspan je en vergeet niet in en uit te ademen.

- Herhaal 2 maal aan elke kant.

DE GEKRUISTE STER

- Hou je hoofd recht en je buik hard (basishouding).

- Spreid je armen en benen zoals een ster.

- Hou je handen omhoog.

- Breng één elleboog naar je tegenovergestelde knie.

- Doe hetzelfde aan de andere kant.

- Herhaal 15 seconden lang.

- Ontspan en haal rustig adem.

C. RECHTE HOUDING

DE AREND

- Hou je hoofd recht en je buik hard (basishouding).

- Spreid je armen en trek je schouderbladen naar mekaar toe.

- Adem in en breng je armen langzaam samen boven je hoofd.

- Adem uit en breng je armen langzaam naast je lichaam.

- Herhaal dit 3 maal.

DE KOLIBRIE

- Hou je hoofd recht en je buik hard (basishouding).

- Hou je armen rechtop en trek je schouderbladen naar mekaar toe.

- Maak kleine achterwaartse draaibewegingen met je armen en handen.

- Kantel nu van links naar rechts.

- Tel langzaam tot 10.

DE VLINDER

- Hou je hoofd recht en je buik hard (basishouding).

- Leg je handen in je nek en strek je schouderbladen samen.

- Druk je hoofd langzaam achteruit in je handen en tel tot 2.

- Ontspan, haal diep adem en herhaal dit 3 maal.

- Doe enkele vleugels zoals in het begin beschreven is en masseer je nek zachtjes.

D. COOL DOWN

DE KOORDDANSER

- Hou je hoofd recht en je buik hard (basishouding).

- Zet je ene voet voor de andere alsof je over een koord moet wandelen.

- Buig licht door je knieën, probeer je voorste knie boven de enkels te houden.

- Hou dit vol en tel tot 20.

- Herhaal dit met je andere voet.

DE TWISTER

- Hou je hoofd recht en je buik hard (basishouding).

- Zet je voeten wijder dan je schouders.

- Draai je lichaam rustig van kant naar kant.

- Laat je los meezwaaien en leun afwisselend op elk been.

- Doe dit en tel tot 15.

DE DRIEHOEK

- Hou je hoofd recht en je buik hard (basishouding).

- Leun met je elleboog op je knie.

- Adem rustig en strek je andere arm naar boven uit zodat je een driehoek vormt.

- Voel je hele zijkant zachtjes rekken.

- Tel tot 10 en herhaal aan de andere kant.

SHAKEN!

- Schud je armen en benen los terwijl je tot 15 telt.

Wil je de oefeningen eens uitgevoerd zien? Bekijk dan deze video:

Veel succes!


Voor meer info kan je ook terecht op: www.straightenup.be

Goedkoop online shoppen bij AliExpress

Misschien heb je er wel eens van gehoord: goedkoop online shoppen uit bijvoorbeeld China, Hong Kong en Singapore. AliExpress is misschien wel de bekendste online webshop.

AliExpress is eigenlijk een soort van Chinese marktplaats. Je koopt dus niet van Aliexpress.com zelf, maar van handelaars die hun producten aanbieden via Aliexpress.com Wie de verkoper juist is en waar hij vandaan komt, wordt duidelijk aangegeven op de productpagina. Op de verkoperspagina van de betreffende verkoper vind je ook zijn verkopersbeoordelingen. Ik raad je aan dit altijd te controleren, want het is een indicatie hoe betrouwbaar de verkoper is en hoeveel van zijn klanten hem positief hebben beoordeeld.

Hoe zijn deze goedkope prijzen mogelijk?

In het verre oosten hebben grote westerse winkels natuurlijk al jaren hun inkopen gedaan en met enorme winstmarges de producten in ons land verkocht. Nu koop je rechtstreeks van de groothandel, zonder dat de dure (westerse) winkels en eventueel andere instanties hun graantje meepikken.

Kopen bij Aliexpress.com is zeer goedkoop, maar er zijn wel een aantal zaken waar je vooraf rekening mee moet houden voordat je een aankoop doet. In dit artikel leg ik kort uit hoe het werkt, of het betrouwbaar is en geef ik tips hoe je dit zelf ook eens kan proberen.

Neem zelf eens een kijkje en zie dat de meeste goederen erg voordelig zijn.
Klik hier:

De prijs aanpassen naar euro, doe je door bovenaan op hun website 'België' en 'EUR' aan te klikken.

SOORTEN GOEDEREN

Je kan er echt bijna alles vinden: Van sieraden tot elektronica, schoenen, handtassen, binnenhuisinrichting, speelgoed, schoonheidsartikelen, sportartikelen, kledij, knutselmateriaal, entertainment, ... Blader eens door de categorieën op hun website of zoek gericht als je al iets in gedachten hebt. Zoeken in het Nederlands kan uiteraard, maar in het Engels zal je waarschijnlijk nog meer succes hebben.

BETROUWBAARHEID

Niet alle winkels (en producten) op AliExpress zijn even betrouwbaar. Waar ik op let zijn de volgende puntjes:

• Aantal bestellingen: Hoe meer het product al verkocht is geweest, hoe groter de kans dat je een goed product op het oog hebt
• Feedback: Ik koop het liefst producten waarvan andere mensen reeds hun mening over gegeven hebben én als het kan liefst met een foto van het product. Een foto liegt niet, dus dan zie je of het product eruit ziet zoals het er zou moeten uitzien.
• Productgegevens: Altijd hier even op klikken om te zien of de beschrijving voldoet aan je wensen. 
• Bv. bij het kopen van een gsm-hoesje, checken of het wel voor jouw type gsm is.
• Bv. bij het kopen van een handtas of portefeuille, de opgegeven afmetingen (in cm) nakijken. De foto kan soms een verkeerde indruk geven over de grootte van het product, maar de afmetingen liegen niet.
• Bv. bij het kopen van kledij, de opgegeven maten (in cm) checken op jouw lichaam. De maten liegen niet, maar mensen vergeten dit soms te controleren en constateren dan dat een kledingmaat Medium in China niet overeen komt met een Medium in ons land.

In onderstaande afbeelding heb ik alle gegevens omcirkeld welke belangrijk zijn om in de gaten te houden:

Mocht je toch voor een verrassing komen te staan bij het ontvangen of niet ontvangen van je bestelling, dan kan je beroep doen op de buyer protection (consumentenbescherming) die AliExpress aanbiedt.

Indien je je bestelling niet ontvangen hebt, dan krijg je het volledige aankoopbedrag terug van AliExpress.

Voldoet het product dat je hebt gekocht niet aan de door de verkoper opgegeven beschrijving, dan heb je ook recht op een (volledige of gedeeltelijke) vergoeding.

Echter heb ik hier zelf (gelukkig) nog geen ervaring mee. Ik heb alle producten die ik reeds besteld heb goed ontvangen en alles voldeed ook altijd aan de productomschrijving.

Kortom, je gezond verstand gebruiken bij het uitzoeken van producten.

ECHTE EN NEPARTIKELEN

Let bovendien op dat bepaalde merkartikelen die verrassend goedkoop zijn, vaak ook nep zijn. Deze zijn verboden te importeren, dus niet doen of op eigen risico. De pakkans is misschien klein, maar de boetes zijn niet min. 

Zijn de producten in het algemeen van 'Chinese kwaliteit' / 'mindere kwaliteit' ? Dat is niet per se waar. Veel producten zijn wel van goede kwaliteit. Let hiervoor uiteraard ook op de reviews van andere kopers.

IMPORTMAXIMUM

Je mag in België voor maximaal 22 euro per zending importeren zonder BTW en douanekosten te betalen.

Kost je bestelling meer dan dit bedrag? Dat wil dan niet onmiddellijk zeggen dat je deze taksen móet betalen. Veel pakketjes worden ook niet gecontroleerd.

Tip: als je een grotere hoeveelheid goederen koopt en je wil zeker zijn, bestel deze dan in meerdere keren zodat ze los worden verzonden. Zorg daarbij dat de waarde onder 22 euro blijft.

BETALINGSMOGELIJKHEDEN

Het is mogelijk om met allerlei creditcards te betalen.

Als je betaalt via hun betaalsysteem AliPay en op de meeste andere manieren, dan wordt het geld met het Escrow-principe overgemaakt. Dat wil zeggen: het geld gaat eerst naar een tusseninstantie en wordt pas overgemaakt aan de verkoper als jij als koper aangeeft dat het product correct is ontvangen.

VERZENDEN

Het goede nieuws is dat verzenden meestal gratis is (je kan hierop ook zoeken in je zoekopdracht).

Het iets minder goede nieuws is dat de leveringstermijn vaak lang is. Minimaal een week, maar eerder 3 à 6 weken (en in uitzonderlijke gevallen soms langer). Mijn eigen ervaring is dat de langste ontvangsttermijn een maand was en de kortste was ongeveer een week. Voor de extreem lage prijzen van de producten betaal je in zekere zin dus ook een prijs, namelijk tijd.

Voor een gegarandeerde snelle verzending (van ongeveer een week) via bijvoorbeeld TNT of DHL, kan je bijbetalen, maar dat is vaak erg duur.

De pakketjes zijn altijd netjes ingepakt. Soms in een envelop met noppenfolie, anders in een ondoorzichtige plastieken verpakking.

APPLICATIE

Je kan zowel via hun website bestellen, maar ook via hun APP voor smartphones.

Bij beide mogelijkheden kan je via je eigen account wenslijsten aanleggen met producten die je interesseren en die je later misschien nog wil bestellen.

Via de APP heb je nog eens het voordeel dat je op verschillende producten nog eens een paar procent meer korting krijgt dan via de website.

CONLUSIE

Het is de moeite waard om zelf eens rond te kijken en misschien ook iets te kopen via AliExpress. Let daarbij wel altijd op de feedback van de kopers op het product.

De lange leveringstermijn is iets om mee rekening te houden als je iets wil bestellen, maar laat je hierdoor zeker niet afschrikken! Voor hun lage prijzen kan je geen supersnelle (gratis) levering verwachten vind ik.

Daarnaast koop ik op AliExpress liefst producten die niet duurder zijn dan 15 à 20 euro, met het idee in mijn achterhoofd dat als het product tóch zou tegenvallen, ik niet te veel geld kwijt ben.

JOUW ERVARINGEN

Wat heb jij al bij AliExpress besteld? Hoe bevielen de geleverde producten je?

Of heb je nog vragen? Ik hoor het graag!

Koken voor minder dan 10 euro

Pasta, mmmh! In al z'n vormen: penne, ravioli, spaghetti, spirelli, macarone, ... ik vind het allemaal even lekker én het is nog goedkoop ook.
Met dit gerecht maak je voor nog geen 10 euro een avondmaal voor 4 personen.

Met witloof? Mh, niet bepaald mijn favoriete groente... iets te bitter voor mij.

Maar gelukkig merk je van die bittere smaak niets in dit gerechtje. Ideaal dus ook voor kindjes die geen witloof willen eten. ;)

PENNE MET WITLOOF

Wat heb je nodig?

- 1 teentje knoflook

- 5 sneetjes beenham

- (verse) tijm

- Penne (pasta)

- 4 stronken witloof

- Graanmosterd met honing

- Olijfolie

- 2 appels

- Peper en zout

- 1 potje smeerbare geitenkaas

Keukengerief?

- Diepe pan of pot

- Snijplank

- Mes

- Lookpers

- Pot om pasta te koken

Hoe?

1. Vul een pot water en breng aan de kook. Doe de pasta erin als het water kookt.

2. Snij de hesp in dunne reepjes.

3. Snij het witloof in kleine stukjes.

            P.S.: Verwijder eerst het hartje van het witloof, anders wordt het te bitter van smaak.

4. Schil de appels en snij in blokjes.

5. Bak de hesp in een pan met olijfolie. Pers er een teentje look bij en doe er wat tijm bij.

6. Doe de gebakken hesp in een kommetje en zet apart.

7. Bak het witloof en de appel in dezelfde pan, zo'n 5 minuten.

8. Als de witloof en de appeltjes gebakken zijn, mag de hesp er weer bij. Voeg de geitenkaas en twee lepels graanmosterd toe. Roer alles rustig onder elkaar.

            P.S.: Geen graanmosterd in huis? Gebruik gewone mosterd en voeg een lepel honing toe.

9. Kruid af met peper en zout.

10. Giet de pasta af en meg de saus erdoor. Klaar om op te eten!

Keep an eye on your dog!

Heb jij je ook altijd al afgevraagd wat je huisdier overdag (terwijl jij gaan werken bent) uitspookt?

Wij weten wat onze hond Toby overdag bezighoudt!

Veel meer dan slapen, in het rond wandelen, in het zonnetje liggen, ... doet hij misschien niet, maar toch zijn we gerust dat hij het goed stelt overdag. :)

Enige tijd geleden hebben we een wifi-camera van TP-LINK gekocht, waarmee we onze hond live in de gaten kunnen houden. Via je smartphone kan je makkelijk inloggen op de gratis app en heb je toegang tot de live streaming van je camera.

Voordelen:

- live camerabeelden

- gratis smartphone app

- alarm bij indringers

- doet ook dienst als extender van je draadloze internetverbinding

- eenvoudige installatie

- flexibel te plaatsen

Hoe installeren?

Eenvoudig te installeren. Enkel in het begin, bij de installering, moet je de camera aansluiten op je router. Later heb je voor de werking van de camera enkel een stopcontact en wifi-verbinding nodig.

Een echte aanrader!

Vrienden zijn er jaloers op ;)

Te koop aan een zeer voordelige prijs bij Bol.com, klik hier om rechtstreeks naar het artikel te gaan:

 TP-Link Camera

Te veel aan je hoofd?

Dan heb je dringend nood aan een handige en simpele app op je smartphone om je lijstjes goed bij te houden.

De applicatie "Tick Tick" is hiervoor echt een aanrader!

Je kan de lijstjes koppelen aan je agenda, delen met vrienden en familie, ...

Maar ik gebruik het vooral om 'losse lijstjes' aan te maken. Lijstjes zoals: 

- To Do

- Films must-see

- Cadeau-ideeën

- ...

Binnen je lijstje kan je de taken in een bepaalde volgorde slepen, maar je kan elk item apart ook nog eens een hogere of lagere prioriteit geven om meer of minder te doen opvallen binnen je lijst.

En het beste nieuws, de app is dan ook nog eens gratis! ;)

Te vinden in de Google Play Store:

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ticktick.task

Heb je zelf ook reeds ervaring met deze app of gebruik je een ander programma hiervoor? Laat gerust een berichtje na!

Dog and daily

Welkom op mijn blog!

Al een tijdje zat ik met het idee om een blog te starten om de 'alledaagse koetjes en kalfjes' die mij bezighouden te delen met jullie. Vandaar is ook het idee gekomen voor de naam van mijn blog 'Dog and daily'. Uiteraard heeft onze liefste hond Toby ook een rol gespeeld in die naamkeuze. ;)

Wat kan je verwachten van deze site? Vooral veel tips en inspiratie en een aanmoediging om ook jullie creativiteit boven te laten komen.

Feel free to have a look around and enjoy!

    Toby

Follow my blog with Bloglovin